تُسوّق مكملات جذر عرق السوس كمساعدات هضمية وتنفسية وللسيدات في مرحلة انقطاع الطمث. وقد استُخدمت هذه العشبة في الطب التقليدي لعلاج الربو وأمراض الرئة والتئام الجروح.
ومع ذلك، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث» يحتوي جذر عرق السوس على الغليسرهيزين، وهو مركب قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويرفع ضغط الدم، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم واضطرابات نظم القلب تجنب تناوله.
يتناول بعض الأشخاص جذر عرق السوس لعلاج قرحة المعدة والالتهابات واضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب الكبد. كما قد يُفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من قرح الفم ورائحة الفم الكريهة.
أظهرت دراستان تجريبيتان أن جذر عرق السوس قد يُقدم فوائد لمرض الكبد الدهني غير الكحولي والتئام الجروح.
ومع ذلك، فإن الأبحاث الحالية محدودة، ولا توجد أدلة كافية تدعم الاستخدامات المزعومة لجذر عرق السوس في الجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي، ومضادات الالتهاب، والفيروسات، والميكروبات، وفقاً لإيريكا ريدجواي، دكتورة صيدلة، ومديرة قسم الصيدلة، وصحة السكان، في مستشفى هنري فورد الصحي في ديترويت.
5 طرق فعّالة لتجنّب مخاطر ضغط الدم المرتفع
وجدت دراسة حديثة أن جرعة يومية مقدارها 100 ملغ من حمض الغلسرين، وهي كمية آمنة وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، قد ترفع ضغط الدم.
حيث يمكن أن يسبب الغلسرين احتباس الصوديوم، وتراكم السوائل، وفقدان البوتاسيوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
يعمل الغلسرين بشكل مشابه لهرمون الألدوستيرون، مما يساعد على توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.
قد تُسبب حلوى أو شاي عرق السوس الذي يحتوي على عرق السوس الآثار الجانبية نفسها لمكملات جذر عرق السوس. وقد أظهر تقرير حالة عام 2019 أن تناول الكثير من حلوى عرق السوس الأسود يُمكن أن يُسهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم ومشاكل قلبية خطيرة.
قد يهمك أيضًا: عشبة الليمون…هل يُنصح بإضافتها إلى نظامك الغذائي؟
ومع ذلك، ليس عليك تجنب جميع حلوى عرق السوس إذا كنت تستمتع بطعمها.
وفيما يخص شاي الأعشاب والمنتجات الطبيعية وبعض الحلوى المستوردة قد تحتوي على مستويات عالية من عرق السوس، لذلك من المهم دائماً التحقق من الملصقات.
6 أعشاب من أجل نظام هضمي صحي
يمكن أن تُقدم أعشاب أخرى فوائد مماثلة لجذور عرق السوس.
تقول ميليسا مروز بلانيلز، اختصاصية تغذية معتمدة ومتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية في سياتل: «يُعد الزنجبيل خياراً ممتازاً آخر لدعم الجهاز الهضمي، كما أن العلاجات العشبية الأخرى مثل الدردار أو جذر الخطمي يمكن أن تُهدئ الحلق والمجاري الهوائية».
استشر طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى.
حقيقة مفاجئة عن «عرق السوس»… حتى بكمياته القليلة
يمكن أن يتفاعل عرق السوس مع أدوية مثل مدرات البول، والأنسولين، ومضادات التخثر، وأدوية ضغط الدم.
تقول إيمان مجد، اختصاصية تغذية معتمدة، والأستاذة المشاركة في طب الأسرة ورئيسة مركز أوشر للصحة التكاملية في جامعة واشنطن: «يعتقد الكثيرون أن الأعشاب غير ضارة، لكن جذر عرق السوس مثال واضح على نبات ذي تأثيرات دوائية قوية».
تقول مجد إنه حتى الأشخاص الأصحاء قد يعانون من آثار جانبية لجذر عرق السوس، لكن الأشخاص المعرضين للخطر قد يواجهون مضاعفات خطيرة.
