تُعدّ صحة الأسنان الجيدة ضرورية، ليس فقط لتناول الطعام والتحدُّث دون أي عائق، بل للوقاية من أي عدوى. ومن أجل فم صحي أكثر، تُشارك وزارة الصحة ورعاية الأسرة في الهند (MHFW)، في منشورها الأخير على موقع «إكس»، خمس نصائح بسيطة.
الخطوة الأولى للحفاظ على صحة فموية جيدة تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً. ووفقًا لوزارة الصحة والرعاية، فإن هذه الممارسة تمنع تسوُّس الأسنان.
يساعد تنظيف لسانك يومياً، خصوصاً بعد تناول الطعام، على منع نمو البكتيريا ورائحة الفم الكريهة وتسوُّس الأسنان وما إلى ذلك.
اقرأ ايضا: كيف تؤثر الحرارة على صحة الدماغ؟
لا تنسَ تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر.
إذا لاحظتَ علامات نزف اللثة، فلا تتجاهلها – افحصها فوراً.
وأخيراً، لا تنسَ غسل فمك بعد كل وجبة للوقاية من التهابات الفم.
