تتمتع بذور الشيا بفوائد «مدهشة» للجهاز الهضمي والصحة العامة، فهي مليئة بالألياف، و«أوميغا 3»، والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحسّن وظائف الجسم وتعزز صحة الجهاز الهضمي والبشرة والمناعة.
لكن، قد تتفاعل بذور الشيا مع تأثير بعض الأدوية، مما قد يؤثر على فاعليتها أو يزيد من خطر الآثار الجانبية، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث».
ونظراً لتزايد شعبية الوصفات التي تحتوي على بذور الشيا، فمن المهم أن تعرف الأدوية التي يجب عدم خلطها مع بذور الشيا بسبب خطورة التفاعل الضار بينها.
أثبتت بذور الشيا قدرتها على خفض ضغط الدم. ويمكن أن يكون هذا مفيداً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ويمكن لبذور الشيا أن تخفض ضغط الدم من خلال تعزيز توازن المعادن وتحسين وظائف القلب. وتعمل البذور داخل الجسم بآلية مشابهة لبعض أدوية ضغط الدم. لذلك، إذا كنت تتناول أدوية لخفض ضغط الدم أو تعاني من انخفاض ضغط الدم، فاستشر طبيبك قبل تناول كميات كبيرة من بذور الشيا بانتظام.
تُعدّ بذور الشيا مفيدة في تنظيم مستوى السكر في الدم عن طريق منع ارتفاع هذا المستوى. وإذا كنت تتناول أدويةً للسكري للحفاظ على مستوى السكر في الدم عند المستوى الأمثل، فإنّ تناول بذور الشيا قد يسبب في انخفاض هذا المستوى بشكلٍ أكبر قد يُلحق الضرر بصحتك. ويُسبّب انخفاض السكر في الدم أعراضاً مثل انخفاض الطاقة، والدوار، والشعور بالبرد، والإغماء.
قد يهمك أيضًا: نظام ميكروويف صاعق لإسقاط الطائرات المُسيّرة
يمكن لبذور الشيا تحسين مستويات الدهون والكوليسترول في الدم، بما في ذلك البروتين الدهني المنخفض الكثافة (LDL)، والبروتين الدهني العالي الكثافة (HDL)، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الكلي. ويمكنك تناول أدوية موصوفة طبياً لخفض مستويات الدهون والكوليسترول. ولكنك تحتاج إلى الدهون والكوليسترول ليعمل جسمك بشكل صحيح، وخفض هذه المستويات بشكل مفرط قد يكون ضاراً بصحتك. فإذا كنت تتناول أدوية خفض الكوليسترول وتتناول كميات كبيرة من بذور الشيا بانتظام، فمن الجيد مناقشة مستويات الدهون والكوليسترول لديك مع طبيبك.
تُعد بذور الشيا مصدراً غنياً بالمعادن، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. ومن الضروري لصحتك الحصول على كمية كافية من المعادن. وإذا كنت تتناول مكملات المعادن وأنت تعاني من مشاكل في الكلى، فإن الإفراط في تناول هذه المعادن عبر نظامك الغذائي قد يؤدي إلى ارتفاع مستوياتها في الدم. وقد تشمل الأعراض التعب، وآلام العضلات، أو تشنجات عضلية.
ولا يُفترض أن يُسبب تناول بعض حصص من الطعام الذي يحتوي على بذور الشيا بين الحين والآخر مشكلة. ومع ذلك، إذا كنت تتناول كميات كبيرة من بذور الشيا مع مكملات المعادن، فعليك استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى فحص مستويات المعادن في الدم.
يُساعد تناول بذور الشيا على انتظام حركة الأمعاء. ومع ذلك، إذا كنت تتناول المُليّنات، فقد يُساهم التأثير المُضاف لبذور الشيا في حدوث براز لين أو إسهال.
قد تؤثر بذور الشيا على امتصاص بعض الأدوية نظراً لتأثيرها على الجهاز الهضمي. ويؤثر توقيت تناول الدواء على كمية الدواء التي يتم امتصاصها، وسرعة مفعوله، ومدة استمرار آثاره. ويجب تناول بعض الأدوية مع الطعام، بينما يجب تناول بعضها الآخر قبل أو بعد الوجبات.
إذا كنت تتناول أدوية وتتناول بذور الشيا أيضاً، فاستشر الصيدلي لتحديد أفضل توقيت لوجباتك التي تحتوي على بذور الشيا، بما يتناسب مع جرعة الدواء.
